Ein herrliches Spiel, das ich gerne zum Regenerationstraining verwende. Man kann dieses Spiel aber auch für das Kopfball- und Techniktraining, sowie zum Aufwärmen und für den Ausklang verwenden. Alles was man zum Aufbau braucht, sind zwei gegenüberstehende Tore und ein Markierungsband. Regenerationstraining mit Fußball-Tennis weiterlesen
Kategorie: Trainer
Energiebereitstellung II
Bitte beachtet den Kommentar am Beginn des Artikels “Energiebereitstellung I”!
Mechanismen der Energiebereitstellung:
Es gibt vier Mechanismen der Energiegewinnung, je nach Intensität und Dauer der körperlichen Beanspruchung.
Hier eine einfache schematische Darstellung davon (ich gehe in der Folge noch genauer darauf ein): Energiebereitstellung II weiterlesen
Energiebereitstellung I
Das Thema Energiebereitstellung hat auf alle Bereiche des Sports Einfluss. Daher möchte ich hier versuchen dieses komplexe Thema möglichst einfach darzustellen. Wie gesagt ich bin kein Profi auf diesem Gebiet, sondern habe mir diesen Beitrag aus einigen Unterlagen und durch Recherchen aus dem Internet zusammengestellt. Da ich weder Mediziner, noch Sportwissenschaftler bin, möchte ich hier nochmals explizit darauf hinweisen, dass dieser Beitrag zwar auf Quellen beruht die ich für glaubwürdig halte, jedoch kann ich auf Grund meiner mangelnden Fachkenntnisse zu diesem Thema keinen Anspruch auf Richtigkeit meiner Aussagen erheben. Solltet ihr Fehler finden oder mit Aussagen nicht einverstanden sein, hinterlasst bitte ein Kommentar. Energiebereitstellung I weiterlesen